162日目
162日目
源氏パイ2枚、トッポ1/2 朝？・・・トッポ1/2 オヤツ・・・プリッツ、カフェオレ(砂糖3) 夜・・・ラーメン（卵）、おにぎり(梅干海苔）、シャウエッセン2本 その後、骨盤矯正体操とストレッチをしてまた寝ました。 more
勉強会とお臍電話がありました。 物腰は柔らかく丁寧なご挨拶だったので、いつもの「骨盤矯正で痩せるスか？」とか「バツゲームに出てもらえませんか？」とか 上記のような解説があったら、ソースは僕です。 今日はストレッチ教室と勉強会です。 がんばります。 more
3/7†3/9ストレッチ。ブリッジ(ボールあり,なし）10回ずつ2セット。クロス腹筋30回。背筋30回 ひとこと日記 今日は食事からの栄養が不足気味で反省。 ひとこと日記 骨盤矯正クッションが来た！ネットでは「痛い」と聞くが、全然ヘイキ。 more
☆７日間脂肪燃焼スープダイエット☆５日目☆ホットコーヒー … ５杯 ・運動・ 足上げ腹筋 … ３０回☆ 骨盤矯正ストレッチ … （自己流。力士のシコを踏むようなカンジ。 ^^） ２０秒 ストレッチ板 … （脚の後ろストレッチ ^^） ９０秒＋α ヒップアップ体操 … 片脚各３０回 ダンベル more
ダイエット サプリメント5384 白 いんげん 豆 ダイエット 5364 ダイエット ストレッチ 5333 ダイエット エクササイズ 5279 あるある 4098 ダイエット 器具 4009 国立 病院 ダイエット 3965 骨盤 矯正 ダイエット 3961 ダイエット 食品 ランキング 3869 脂肪 more
部分痩せ骨盤矯正ダイエットにもなるよ。ヒップ・アップよん♪さて、部分痩せシリーズ第一弾じゃかじゃ†んのげろっぱ 簡単 ストレッチ ですよん。 こんな感じで１†２を一日十回ほど繰り返すと、ヒップUP！！で†す。 きれいなおしりで夏を征しましょう。 more
- ダイエット カロリー
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ガードルガードル フェチ ・ ガードル 投稿 画像 ・ 骨盤 矯正 ガードル ・ ガードル 投稿 ・ 魅惑 ガードル アイテム★..:*:・"☆★ ■足ぐりストレッチレース産前 ガードル ■ タテ・ヨコにストレッチする、ツーウェイトリコット素材を使用優れ more
健吾不在につきＢＭＩ：25.9 ★スポーツクラブ スタジオ：「HOLLYWOOD YOGA」30分 スタジオ：「つぼストレッチ青竹体操」45分 スタジオ：「マットピラティスreset」30分 プール：ウォーキング 骨盤矯正してくれるのです。 全体の1/3くらいは寝ていられるので more
デトックス効果全身から汗の出る体になろう！と 体質改善を試み、それに合ったプログラムで 夕食のメニュー、入浴方法、ストレッチ、骨盤矯正などを 続けている私です。 おかげで、今では汗を出しやすい体質に変わりました。 more