親子教室/技習得？！
親子教室/技習得？！
私がボールを専門としたスタジオレッスンとかしていたので、骨盤矯正や、ストレッチにとても効果があるので、家でも使いたかったもの。 最近はすっかりまあくんのおもちゃになっていたのですが ふと見て、１人でボールに乗っていたのはビックリしました。 more
106日目体操・・・腹筋200回腕立て250回他、骨盤矯正体操、ダンベル750回、ストレッチ うわぁ、4時。・・・ めちゃくちゃだるかったから合間にらくがきはじめたりしながらだらだらしてました。。。 今日の測定・・・46,2キロ 26% 体脂肪が more
週末ダイエット合宿 伊那スポーツハウス八王子合宿 東京ストレッチ、ヨガ体操、筋力アップ体操、骨盤矯正ウォーキング、エアロビクスダンス、ロープスキッピング、ボクシング、メディカルチェック、食生活指導などのプログラム構成です。 ダイエット が上手くいかない方は more
109日目体操・・・腹筋200回腕立て250回他、骨盤矯正体操、ダンベル350回、ストレッチ 腕がだるかったのでダンベル体操を半分サボりました。 かなり楽。いつもの悲壮感がない。。。サボりすぎたか。・・ 今日の測定・・・46.4キロ 25% また増えた。、 more
ぴーかんナイスバディ！岩盤浴ヨガのデトックスで疲労解消＆消臭効果♪ポカ♪ 岩盤浴効果＆ヨガで体のゆがみ解消♪局部シェイプ＆骨盤矯正がぴーかん人気！ ウエスト岩盤浴クッション 人気です！ 1,980円（税込 毎日無理なくウエストシェイプを目指せます！ 首元ストレッチと岩盤浴のWパワーで首とあごをシェイプ！ 背筋のゆがみを more
４０Ｗ０Ｄ☆今日は予定日♪昨日の夜、ストレッチしたら、自分の骨盤の変化を感じたよ。 だってさぁ††、やっぱ開き始めてるせいか、まっすぐに寝て、足をきっちっと かかと・ひざ・太ももをつけると だから、骨盤矯正がすっごい重要なんだよね。 一生懸命もとのスタイルに戻さ more
- ゴースプ！†やせガエル 負けるな一茶 ここにあり : 始めました。
と言うことで昨日からストレッチも始めました。走ればいいのかもしれませんが、 まぁ、引きこもりーなので。。。 メニューは腹筋１００回と、背筋テキトーにと 骨盤矯正に効果があるとされます。 ペタッ。私の体は異常に柔らかい。 more
132日目体操・・・腹筋200回腕立て300回他、骨盤矯正体操、ダンベル100回、ストレッチ 5キロのダンベルでも馬鹿みたいに回数こなさなければかなり楽。。。 今日の測定・・・47キロ 25,5% 体脂肪の増減の理由がわからない。 more
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144日目てかそんなに私体操するのがストレスだったの？？？、、 体操・・・腹筋腕立て各300回他、骨盤矯正体操、ダンベル100回、ストレッチ 空が明るくなってきたので切り上げ。4：48 今日の測定・・・47,8キロ 25,5% 体重が止まらない。 more