骨盤美人？

リフレクソロジーを20分と体全体をほぐしてから骨盤矯正＆ストレッチを30分。さらに腸マッサージ10分ってかんじだったかな。腰骨の高さが左右で少しズレあり。日々の姿勢の悪さを反省・・。・・・うーん。 more

79日目

体操・・・腹筋腕立て各200回他、骨盤矯正体操、ダンベル700回、ストレッチ体調は昨日よりさらにまし。今日の測定・・・45,8キロ　24,5％ 24,5％かよ・・・。 more

88日目

体操・・・腹筋腕立て各200回他、骨盤矯正体操、ダンベル700回、ストレッチ今日の測定・・・46キロ　23,5％測定結果も恐ろしくぱっとしないしそろそろ違うメニューを取り入れたい所なんだけど・・・何にしよう。。。 more

90日目

体操・・・腹筋腕立て各200回他、骨盤矯正体操、ダンベル750回、ストレッチ今日も新しいメニューは思いつかずいつもと同じ。ボクササイズとかストレス解消がてらやってみたいんだけどきつそう(息あがりそう)だしなぁ。 ●ヨガ・・・ピンとこない。 more

47日目

体操・・・腹筋腕立て各200回他、骨盤矯正体操、ダンベル600回、ストレッチ無理せずのんびりやりましょう、なんていなおってるとどんどん時間が遅くなる。。。今日の測定・・・45，4キロ　22，5% more

49日目

体操・・・腹筋腕立て各200回他、骨盤矯正体操、ダンベル600回、ストレッチ参考にしてた体操の本を見直しながら本のとおりにやってみたらかなりきつくなる。いい加減にやっててもいっぱいいっぱいなのに・・・。 more

60日目

体操・・・腹筋腕立て各200回他、骨盤矯正体操、ダンベル650回、ストレッチなんとかノルマ消化。今日の測定・・・45，2キロ　23% 動きません。 more

豚丼

そこの名産がこの豚丼・・・懐かしい味、美味かった††† 1歳と2歳の子供たちもすっかり気に入ったようです。肩こり・頭痛・腰痛・関節痛・骨盤矯正・慢性疲労・スポーツ前後のケア・ストレッチ＞＞＞ソフトバランス整体　コリ more

54日目

体操・・・腹筋腕立て各200回他、骨盤矯正体操、ダンベル600回、ストレッチおなかすいたぁー。すごい時間になってしまった。丑みつ時にする事じゃないよな。・・・今日の測定・・・44，8キロ　23，5% more

「不妊症に効果のあるマッサージ」「子宝マッサージ」

書籍に詳しく書いてありますが、直接、習いたいとお考えの方がおりましたら、昭和女子大学オープンカレッジにご参加下さい。その時に、リンパデトックスマッサージだけでなく骨盤矯正ストレッチなど腰周りを重点的に指導いたします。詳しくは下記を more

骨盤矯正ストレッチナビ