【改めて】やせるぞぅ☆
【改めて】やせるぞぅ☆
悪魔のひとことに打ち勝ってやるう††。 というわけで、さっき慌てて水着一式、クローゼット捜索して見つけてきました。 しばらく休んでいた「骨盤矯正ストレッチ」も最近復活させたので、 なんとか 減らす！！引き締める！！！ 目指せ、小顔、小尻 more
25日目ダンベル150回 夕食・・・ご飯半膳、キャベツ胡瓜プチトマトしめじのバター焼各少量、カキフライ2個、ほうれん草のゴマ和え 体操・・・ダンベル50回、骨盤矯正体操、ストレッチ 今日の測定・・・44ｋｇ21，5 more
２週間目のダイエット成果報告†ダイエットをプロデュースvol.21†次女が元気になって登校したら 時間を計りながら ストレッチをします ！ 次女ちゃん 具合はどうかなぁ。 3 さん ごぶさたぁｗ これ以上は痩せなくていいけど「骨盤矯正」には興味あるなぁ。 最近腰痛がひどくてたまんないっす。 more
ダイエット生活 12/20 100日目新たな気持ちでがんばろー！！ 最終目標は、 体重20†減 体脂肪率 20%減 昨日の運動 バランスボールでストレッチ（骨盤矯正） 前の晩のご飯 自宅にて、餃子５個 みそ汁 朝ご飯 無し お昼ご飯 ポトフ more
29日目体操・・・腹筋腕立て各200回他、骨盤矯正体操、ダンベル450回、ストレッチ 今日の測定・・・45.2キロ 24％ 体重ちょっと減りました。今日は夜ご飯早かったからな。 一日二日では体脂肪は減らないんだろうけど more
リウマチのO脚矯正リウマチにより関節が変形した場合でもO脚矯正は可能です。ただし、 一般のO脚に比べて弱い力によるストレッチ などになってしまいます。 「関節のP88」 これは全てのO脚矯正の基本です。リウマチだけでなく more
- モムチャンダイエット １０週 １日目。
ビデオを見ながら２０分 ヒップホップ ビデオを見ながら約２０分 ストレッチ ピラティス少々 今日は待ちにまった、フィットネスナウで でなくて 高い金出して買った、骨盤矯正ベルトをひっぱりだして きて、筋トレやラテラルをするときにつける more
姿勢を正すには！(マッサージ機) 低周波治療器 押圧健康器全部 エアーストレッチ 首用 ハンディマッサージャー 低反発クッション 姿勢バランス バランスピロー 背筋矯正ベルト 脊椎矯正ベルト 骨盤矯正ベルト 骨盤矯正ガードル 牽引治療器 キネシオテープ(伸縮性テープ) PS more
26日目体操・・・腹筋腕立各200回他、骨盤矯正体操、ダンベル400回、ストレッチ 今日の測定・・・45.4キロ 23％ だるかったので猫と遊びながらのんびり体操してたらこんな時間に・・・。 いつもの体操がノルマになってしまっている。 more
復活のためにいつの日か復活する為に私は昨日プレイヤーズハウストレーナーの寺崎さんに産後の骨盤矯正をしてもらい、来年からと言われながらも、結局軽いトレーニング＆ストレッチ？が始まった・・・高校生の体重から、中学生の体重になりつつある私のこの身体は筋肉が more