マックスバリューコース☆
マックスバリューコース☆
筋肉を動かしながら？やるのでストレッチとかエクササイズみたいなものも取り入れながらやってました。だから結構疲れたし、痛かった箇所もありました。けど、最後にはスッキリしましたよ！ゲルマ、骨盤矯正、最後に足つぼもやってもらってトータル more
旅行効果ナッシング！！！今回の生理痛も軽し！！！ 絶対毎日のヨガ&ストレッチが効果あるに違いないと思います！！ やっぱり生理痛の原因は、血液の循環が悪いことが一番のですよね。 最近は骨盤矯正中心のストレッチをしてます。 私はすご†††い猫背で体がかなり歪んでます。 more
整体。え†、確かに最近、お風呂のあとのストレッチをさぼってばかりいたけどさ・・・。 揉まれはじめてわかりました。 腰、バキバキです。 肩、ゴリゴリです。 骨盤矯正については、また後日相談するとしよう。 あ†整体通いだなんて、なんか more
骨盤矯正：実践編先日の骨盤矯正。 リクエストをいただいたので、詳しくご説明申し上げま†す！ まず、仰向けに寝る。 踵同士はつけた状態で、爪先を外側に向け、開いて行く。 （笑） この状態でストレッチのようにぐ†っとゆっくり寄せていくと、大転子が入ります。 more
整体。え†、確かに最近、お風呂のあとのストレッチをさぼってばかりいたけどさ・・・。 揉まれはじめてわかりました。 腰、バキバキです。 肩、ゴリゴリです。 骨盤矯正については、また後日相談するとしよう。 あ†整体通いだなんて、なんか more
ナンジャタウン 「リラクの森」ゲルマニウム温浴、台湾式リフレクソロジー、インディアンヘッドマッサージ、ストレッチセラピー、タイ式マッサージ等々… アドバイザーとして、各セラピーの第一人者と称される方々のお名前が出ていたので大変興味がありました。 more
- ダイエット月間
１ポーズヨガで引き締めなくては（爆） あるあるのわき腹ストレッチやってみたけど どうもズレてるらしく、軸足が痛い（笑） 気持ちを引き締めて来年の夏はバーゲン行ける 骨盤矯正に行ったほうがいいのかな（????； りんか (2005-08-02 13:25:05) ■りんか様 more
リフレッシュ☆お昼を食べて・・・次はジム☆ １時過ぎにジムに行って、ストレッチ、マシーン後に初ピラティス♪ピラティスはヨガから発祥したというけれど 鼻で、吐くのは口。 でも、かなり参考になりました。骨盤矯正できそう。 盛りだくさんで楽しい一日でした。 more
☆目指せミニスカへの道☆私が買った本は骨盤矯正と足も細くなるストレッチが載ってたんで 毎日頑張っておる所なわけです。 そのストレッチを１ヵ月半くらい毎日頑張ってやりました！ でも、その後うつとかでそれどころじゃなくてやめてて、又最近再開したんだけど。 more
クッキーday骨盤スリミング☆ 昨日に引き続き、今日も骨盤矯正体操やりました。 ゆーっくりしたストレッチなのですが、 汗が出ましたよ。 カラダがすっきりしていい感じです。 ☆そーいえば☆ 今日から、本日の体重の横に more