とうとうはじめる！
とうとうはじめる！
こうなったらあれをやるか！ 骨盤矯正、Ｏ脚矯正体操！ インナーマッスル強化運動！ かつて、各贅肉地帯を５ｃｍは細くして 結構キツイ†！！！ それに最初と最後のストレッチいれると４５分はかかる。 昨日からはじめてるけど、そうすると more
骨盤矯正：実践編先日の骨盤矯正。 リクエストをいただいたので、詳しくご説明申し上げま†す！ まず、仰向けに寝る。 踵同士はつけた状態で、爪先を外側に向け、開いて行く。 （笑） この状態でストレッチのようにぐ†っとゆっくり寄せていくと、大転子が入ります。 more
骨盤ダイエット。骨盤矯正は、ストレッチのような感じで足を伸ばしたりひねったりして骨盤の位置を直してもらう。少しゆがんでいるらしい。足を組むクセとか、普段の寝るときの体勢によって骨盤がゆがむ らしい。 more
旅行効果ナッシング！！！今回の生理痛も軽し！！！ 絶対毎日のヨガ&ストレッチが効果あるに違いないと思います！！ やっぱり生理痛の原因は、血液の循環が悪いことが一番のですよね。 最近は骨盤矯正中心のストレッチをしてます。 私はすご†††い猫背で体がかなり歪んでます。 more
＊掃除＊大掃除しようと思う。 綺麗好きの奥さんっていう響きもまたいいし(笑 骨盤矯正の事は本を買って、その本に書いてあることだけやっ 意思の強さです！ ４月からバイトをする事になったので、ストレッチが厳かにならないようにしなくちゃね more
食欲＆スポーツの秋。わけではないんですけど）。梨とか葡萄とか、その他にもおいしいものがいっぱい出回る時期で非常に嬉しいです。太らないように気を付けないとね。ヨガ＋ 骨盤 矯正体操＋ストレッチをぼちぼち続けて頑張ってます。筋肉をつけて基礎 代謝 をあげ more
- 骨盤ストレッチ（前置き）
骨盤矯正により、骨盤のゆがみを防ぎ、下半身太りを解消しよう！ 更に、悪い姿勢で座っていると猫背になり、骨盤もどんどんと傾いてしまいます。 骨盤ストレッチでやせる!―決定版 主婦の友社 このアイテムの詳細を見る 骨盤を more
６月２３日木曜日。自宅（マンション）でも階段使用（いつも忘れてＥＶ使っちゃう･･･今日は頑張りました☆） 夜、ＴＶ観ながら「おしり歩き」。 風呂あがりに「骨盤矯正ストレッチ（腹筋込み）」。 more
ダイエット月間１ポーズヨガで引き締めなくては（爆） あるあるのわき腹ストレッチやってみたけど どうもズレてるらしく、軸足が痛い（笑） 気持ちを引き締めて来年の夏はバーゲン行ける 骨盤矯正に行ったほうがいいのかな（????； りんか (2005-08-02 13:25:05) ■りんか様 more
ダイエット月間１ポーズヨガで引き締めなくては（爆） あるあるのわき腹ストレッチやってみたけど どうもズレてるらしく、軸足が痛い（笑） 気持ちを引き締めて来年の夏はバーゲン行ける 骨盤矯正に行ったほうがいいのかな（????； りんか (2005-08-02 13:25:05) ■りんか様 more