骨盤矯正ストレッチナビ

マックスバリューコース☆

筋肉を動かしながら？やるのでストレッチとかエクササイズみたいなものも取り入れながらやってました。だから結構疲れたし、痛かった箇所もありました。けど、最後にはスッキリしましたよ！ゲルマ、骨盤矯正、最後に足つぼもやってもらってトータル more

ストレッチが効いてるパンツ以外は まだ履けない。特に、肉よりも骨盤が 開いてしまって骨に引っかかってパンツが 上がらないのである。 自宅では骨盤矯正ベルトを使っている。 ユウリ君に読み聞かせをたまぁ†にしている。 more

体操 内向きに力を入れるボール体操 膝を曲げ加減にして立つクセをつける 温熱療法 入浴は全身を活性化させる 入浴時のストレッチの方法 冷却療法（アイシング） 冷やす？温める？ 血行をよくするマッサージ １２.膝の病気と薬物療法 薬は炎症と痛みを抑える more

日曜日に姉と近くの整体院へ行き、骨盤矯正の施術を受けた。 すごい。 数分前までポコっと出ていた私の骨盤が、目立たなくなっている。 ストレッチのような軽い動きしかしていないのに…。 骨盤が気になっている女性がいらっしゃいましたら more

アメいっぱい 昼 カロリーメイト 飲む ヨーグルト 間 干しいも 夜 おやき 水餃子 鍋 　しらたき・きくらげ・はくさい アメに鳥がいて可愛かったの！ ・運動 ストレッチ 小顔に矯正する運動(？) 骨盤 矯正効果あったから次は小顔 more

それによると、ＳＥＸは最高の有酸素運動で、解毒作用や骨盤矯正に役立ち、交感神経と副交感神経の両方を刺激するなどの効能があるという。 ＳＥＸを一層楽しむための「ビフォアセックス・ストレッチ」も、モデル役のナナの写真つきで紹介。 more

３kg痩せました(@_@)

身体も軽く朝いつも重かったのがすっきり起きれて簡単な目覚めのストレッチ、ヨガをしています。 就寝前はお休みのリラクゼーションストレッチ、ヨガ、瞑想で１日の疲れを取ってから寝るようにしています。 お肌の調子もいいです。 more

またも地震

夜早めに寝て、骨盤矯正グッズ（スリムアップクッション。 こんなの ）に座ってみたりして少し楽になりました。 だいぶ以前ダイエット用に買っ あとは適当に腰をひねるストレッチ。 おかげで悩まされていた腰痛はまったくなくなりました。 more

リフレッシュ☆

お昼を食べて・・・次はジム☆ １時過ぎにジムに行って、ストレッチ、マシーン後に初ピラティス♪ピラティスはヨガから発祥したというけれど 鼻で、吐くのは口。 でも、かなり参考になりました。骨盤矯正できそう。 盛りだくさんで楽しい一日でした。 more

2005-11-18

アメいっぱい 昼 カロリーメイト 飲む ヨーグルト 間 干しいも 夜 おやき 水餃子 鍋 　しらたき・きくらげ・はくさい アメに鳥がいて可愛かったの！ ・運動 ストレッチ 小顔に矯正する運動(？) 骨盤 矯正効果あったから次は小顔 more