骨盤矯正ストレッチナビ

骨盤矯正に興味アリ

骨盤矯正って今、流行っているような気がする 雑誌にも結構たくさん載っているし ＴＶでもやっているような･･･ 本屋さんに行く 指名料でＵＰするみたいだし やはり 本を買って自宅でストレッチをしたほうがいいのかな？ う†ん やはり気になる more

本当は２セットにしたい・・） ??股関節のストレッチ２種（時間は適当。テレビを見ながらね） ??腹筋（コレは良くさぼる） ??その他、骨盤矯正関連のストレッチと背骨（下部）のストレッチ ・・・このおかげなのかどうなのか解らないけど 最近腰痛が more

またまた骨盤矯正をしてもらう事になりました。ぐいぐい体を押してもらうと、終了後は体が軽くなるのと同時に長湯につかっ もご婦人が長年取り組んでいるという柔軟ストレッチを教えて貰ったので、がんばって続けてみようと思います。 more

自宅（マンション）でも階段使用（いつも忘れてＥＶ使っちゃう･･･今日は頑張りました☆） 　　　夜、ＴＶ観ながら「おしり歩き」。 　　　風呂あがりに「骨盤矯正ストレッチ（腹筋込み）」。 more

身体も軽く朝いつも重かったのがすっきり起きれて簡単な目覚めのストレッチ、ヨガをしています。 就寝前はお休みのリラクゼーションストレッチ、ヨガ、瞑想で１日の疲れを取ってから寝るようにしています。 お肌の調子もいいです。 more

立ち仕事の場合、足の血液の循環を良くするため、できるだけストレッチと運動をしましょう。 ・禁煙しましょう。喫煙は血圧を 院では、病気や症状に対してのアドバイスやO脚矯正、骨盤矯正も行っていますので、気になる方はご相談、ご来院ください。 more

３kg痩せました(@_@)

身体も軽く朝いつも重かったのがすっきり起きれて簡単な目覚めのストレッチ、ヨガをしています。 就寝前はお休みのリラクゼーションストレッチ、ヨガ、瞑想で１日の疲れを取ってから寝るようにしています。 お肌の調子もいいです。 more

骨盤矯正 その２

かねてからの懸案事項である骨盤矯正の件、本日行ってまいりました。 銀座のはずれの小さなお店。 建物は昭和30年代に建て やはり右が下がっており、ねじれもあったそうだが ストレッチを加えながらの矯正で、ある程度は良くなったとのこと。 more

今日は・・・でした : 朝も飲みました^_^;

58・9?? 体脂肪27・9% LBM27・3??/m 28日夜の測定 プッシュアップ10回2セット クランチ20回2セット メトロノーム10回 カーフレイズ左右10回2セット 下半身のストレッチ 骨盤矯正ストレッチ 食事 お赤飯のオニギリ プロテイン マルチビタミン more

ピラティスで引き締まったBODYに☆

家で軽いストレッチ、エクササイズ、筋トレはやっているものの、有酸素運動が出来てない。 そろそろ仕事も落ち着くし、来週こそはジムウィークにしたい！！！ 自宅で骨盤矯正「スリムクッション」 ピラティス ランキングに参加しています！押して頂ける more